marți, 10 decembrie 2013

Baia calda - relaxarea de care ai nevoie

Relaxare, detoxifiere, stimularea circulatiei si a sistemului imunitar – totul cu o simpla baie, un mod perfect de a-ti acorda cateva momente de relaxare si a scapa de realitate.

avantajele bailor relaxante

In antichitate, baile de plante au fost folosite pentru a-i ajuta pe cei bolnavi, in timp ce baile minerale erau folosite pentru detoxifiere.

O baie calda reduce stresul si te ajuta sa te relaxezi, un lucru important in prevenirea bolilor.
In lumea vitezei in care traim e foarte usor sa uitam sa avem grija de noi insine. O simpla baie, o data pe saptamana poate oferi organismului nostru relaxarea de care are nevoie.

O baie calda induce o relaxare musculara profunda, ajutand la reducerea crampelor, durerilor de cap si imbunatateste elasticitatea musculara, stimuleaza circulatia sangelui si calmeaza sistemul nervos, elimina toxinele din organism. 

O carte buna sau o revista citita in timp ce te relaxezi intr-o cada plina cu apa calda, te ajuta sa iei o pauza de la viata agitata, sa-ti iei gandul de la grijile financiare sau emotionale, o pauza care va avea numai efecte benefice pentru organism.

Aromaterapia este o modalitate foarte buna de a calma mintea si poate transforma o baie simpla intr-una terapeutica.  Evita parfumurile sintetice care interfereaza cu sistemul endocrin si cresc riscul de cancer la san. Apeleaza la uleiuri esentiale naturale sau extracte aromatice naturale. Uleiul esential de levantica sau bergamota te poate ajuta sa te relaxezi. Uleiul esential de eucalipt te poate ajuta cand esti racit sau daca ai probleme cu sinusurile.  

Poti dauga bicarbonat de sodiu in apa de baie, daca ai pielea uscata, in special in lunile de iarna.

Sarea Epsom adaugata in apa de baie reduce inflamatiile, durerile  musculare sau durerile provocate de artrita . De asemenea, este buna si pentru detoxifiere. Sarea de la Marea Moarta este buna pentru detoxifiere si relaxare, dar poate fi si un aliat de nadejde in lupta impotriva celulitei. Faina de ovaz adaugata in apa de baie catifeleaza si previne uscarea pielii.

Baia ar trebui sa dureze intre 15 si 20 de minute. Evita apa foarte fierbinte, aceasta usuca si imbatraneste pielea.

Baile fierbinti nu se recomandata persoanelor care au tensiune arteriala, probleme cardiace, diabet sau femeilor insarcinate.

Nu uita sa-ti oferi momente de relaxare. Bilele efervescente de baie cu ulei esential de lavanda iti pot oferi un moment de relaxare, in timp ce pielea ta se bucura de hidratarea intensa oferita de uleiul de masline.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu